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　　月经期间不能吃什么？女性在月经期间体质下降，此时合理的饮食有助于女性顺利度过经期。那么月经期间不能吃什么呢？月经期间不能吃什么是很多女性朋友应该引起注意的，合理的注意饮食是调节月经最基本的前提，因此月经期间要多加注意饮食合理，当然引起月经失调的原因除了日常饮食之外还有某些疾病也会对月经有相应的影响，新疆华夏专家称，除了忌生冷、辛辣类食物外，以下几种食物也要少吃。

　　月经期间不能吃什么？以下几种食物也要少吃

　　由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、最好不食下列食物：

　　①生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。

　　②辛辣类食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

　　③影响生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”（《本草求原》），蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”（《食疗本草》），大麻仁“损血脉，滑精气”（《食性本草》），尤不能食。点击详细咨询在线专家>>>>>>>

　　月经期间不能吃什么？女性在经期多会出现腰酸、腹痛、食欲不佳等不适反应，这是正常的生理状况，在这段时间内，应该注意相关的饮食禁忌事项，以免加重身体的不适感。以下几类食物，月经期间应禁食或少食：

　　1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。点击详细咨询在线专家>>>>>>>

　　6、巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　7、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋。

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